Comment fonctionne la chrono-nutrition?
La chrono-nutrition reprend le vieil adage : ” petit-déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre “. Le petit-déjeuner doit être copieux et composé de fromage, de beurre, de féculents ( pain, riz ), de protéines ( œuf, jambon) et de fruits.
Quels sont les avantages d’un programme alimentaire pour perte de poids?
Dans le cadre d’un programme alimentaire pour perte de poids, les glucides sont le carburant de tes séances d’entraînement. Seul un apport en glucides suffisant et modéré te permet de stabiliser ton niveau d’entraînement et d’augmenter son intensité. Veilles aux glucides à longue chaîne comme les produits complets, les flocons d’avoine et le riz.
Quels sont les bienfaits du régime chrononutrition?
Deux fois par semaine, le régime chrononutrition vous autorise une petite folie. Vous pouvez alors vous préparer vos petits péchés mignons sans transgresser votre régime et vous sentir coupable. Il existe de nos jours plusieurs ouvrages qui parlent de la chrononutrition, de ses bienfaits.
Qu’est-ce que la chrononutrition?
Plus qu’un simple régime, la chrononutrition est en fait une méthode qui consiste à bien se nourrir en fonction de son horloge biologique. Le principe? Consommer le bon aliment, en bonne quantité et au bon moment.